Nasz kręgosłup a praca zdalna – epidemia koronawirusa

arkmedic Blog

W trakcie epidemii koronawirusa wszyscy spędzamy bardzo dużo czasu w domu, mamy zdecydowanie zbyt mało ruchu. Przy pracy zdalnej często nasze domowe biura nie są przystosowane do kilkugodzinowej pracy przy komputerze. Dlatego szczególnie teraz musimy zadbać o nasz kręgosłup.

Read More

Układ immunologiczny – Nasza wewnętrzna armia!

arkmedic Blog

Na straży naszego zdrowia stoi niezwykła armia – układ immunologiczny. Zazwyczaj bezbłędnie rozpoznaje wrogów, takich jak np. bakterie, grzyby, wirusy i skutecznie z nimi walczy.

Bez układu immunologicznego organizm człowieka byłby bezbronny, nie tylko wobec niebezpiecznych drobnoustrojów, ale nawet tych potencjalnie niegroźnych.

Read More

Zespół stopy cukrzycowej – Co to jest?

arkmedic Blog

Jednym z groźnych przewlekłych powikłań cukrzycy jest tzw „stopa cukrzycowa”, czyli rana w postaci owrzodzenia różnej głębokości, zlokalizowana, jak nazwa wskazuje na stopie, najczęściej na podeszwie lub grzbiecie. Może powstać również deformacja stopy.

Read More

Błonnik, co to takiego?

arkmedic Blog

Jedna z definicji błonnika pokarmowego brzmi następująco: „ Błonnik pokarmowy, zwany także włóknem pokarmowym, to roślinne wielocukry i ligniny oporne na działanie enzymów trawiennych przewodu pokarmowego człowieka”. Można go porównać do wilgotnej gąbki, która przechodzi przez przewód pokarmowy i oczyszcza go.

Read More

Mobilizacja blizny po cesarskim cięciu – opracowanie mgr Maria Niemiec osteopata, rehabilitantka.

marcin Blog 0 komentarze/y

Chciałabym poruszyć temat mobilizacji blizny po cesarskim cięciu. Wciąż świadomość kobiet na temat cięcia cesarskiego i jego ewentualnych przykrych następstw jest znikoma. W danym poście chciałabym Wam zwrócić uwagę na bliznę po cesarskim cięciu, uświadomić jak ważna jest mobilizacja blizny, jakie skutki mogą być przy zrostach w tym obszarze.

Read More

Bunt nastolatka – Jak przetrwać? Jak zrozumieć? – Opracowanie mgr Aleksandra Dyrda

marcin Aktualności, Blog 0 komentarze/y

Nie bez przyczyny stare polskie przysłowie mówi: małe dzieci – mały kłopot, duże dzieci - duży kłopot. Gdy decydujemy się zostać rodzicami, któż o tym myśli? Dopiero czas pokazuje nam jak naprawdę to wygląda. Najpierw walczymy z kolkami, potem z buntem dwulatka, przeżywamy stres związany z pierwszym dniem w przedszkolu czy w szkole. I wreszcie przychodzi ten czas, którego boi się prawie każdy rodzic – okres dojrzewania.

Read More

Człowiek jak maszyna – Opracowanie Psycholog mgr Moniki Wawrzaszek-Figiela

arkmedic Aktualności, Blog

Niejednokrotnie używa się powyższej alegorii, porównującej maszynę do organizmu, czy mózgu człowieka. Kładąc uzasadniony nacisk na fakt, że są osoby, które bardziej dbają o jakość paliwa do samochodu- niż o własny jadłospis, lub tacy którzy lepiej obchodzą się z maszyną- niż z drugim człowiekiem, oraz tacy- którzy szanują bardziej posiadane rzeczy niż własne ciało. Takie porównanie bywa pożyteczne, zwłaszcza gdy chcemy zwrócić uwagę na problem, jak wielu ludzi nie dba o swój organizm i CUN (centralny układ nerwowy), zapominając że służyć im mają one całe życie. Czasami samo uświadomienie komuś takiego sposobu działania jest skuteczne i wystarczy do zmiany. Aczkolwiek wiązanie człowieka z maszyną bywa niebezpieczne, i trzeba zdawać sobie z tego jasną sprawę, że maszyna nie powstała na drodze ewolucji, ale jest wytworem, produktem człowieka.

Read More

Jak radzić sobie z emocjami? – Opracowanie Psycholog mgr Moniki Wawrzaszek-Figiela

arkmedic Aktualności, Blog

Na temat emocji jest już obecnych wiele opracowań, zarówno mniej, jak i bardziej naukowych. Jednym z takich kompendiów zbierających zakres i zasięg badań nad emocjami, a także teorie- które próbują je opisać oraz pogrupować jest ,,Psychologia Emocji'” Michael Levis i Haviland -Jones Jeanette. Ten podręcznik akademicki może jednak zawieść laika nadmiarem niepotrzebnych informacji, a nawet zwykłego studenta psychologii, który chce wiedzieć jak pomagać ludziom.

Powstało na szczęście wiele przydatnych i praktycznych poradników, ale wskazujących głównie na to co można robić z emocjami, by zmniejszyć ich intensywność, aby minęły, lub zmieniły się.

Read More

Samoakceptacja siebie – Opracowanie Psycholog mgr Moniki Wawrzaszek-Figiela

arkmedic Blog

Samoakceptacja jest trudnym pojęciem. Jest to konstrukt teoretyczny- więc jej rozumienie i zasięg bywa niejednolity.

Z jednej strony żyjemy w czasach, kiedy myląc ją z miłością zaleca się akceptację siebie w każdej możliwej wersji i postaci. Coraz częściej wbrew mechanizmom budulcowym zdrowej tożsamości i osobowości.

Read More