Masaż marcin

Masaż jest jedną z metod fizjoterapii. Jest to zorganizowana forma dotyku, w której uczestniczą poszczególne części ciała w szczególności dłonie. Od niedawna stosowany jest w lecznictwie oraz jako forma relaksu. Wyróżniamy obecnie wiele technik masażu o odmiennych właściwościach. Może on być kojący, stymulujący oraz oddziałujący na umysł i ciało.

Masaż leczniczy

Masaż jest jedną z metod fizjoterapii. Jest to zorganizowana forma dotyku, w której uczestniczą poszczególne części ciała w szczególności dłonie. Od niedawana stosowany jest w lecznictwie oraz jako forma relaksu. Wyróżniamy obecnie wiele technik masażu o odmiennych właściwościach. Może on być kojący, stymulujący oraz oddziaływujący na umysł i ciało.

Masaż leczniczy, jak sama nazwa wskazuje, ma pomóc wyleczyć dręczące nas dolegliwości. Dlatego ważne jest, by był wykonywany przez osobę do tego wykwalifikowaną, by nie pogorszyć naszego stanu zdrowia czy nie pogłębić kontuzji. Masaż ma na celu przyspieszenie przepływu krwi oraz pobudzenie organizmu do wytworzenia endorfin.

Masaże lecznicze mogą wykonywać tylko wykwalifikowani rehabilitanci. Pod żadnym pozorem nie można korzystać z pomocy znachorów czy pseudo specjalistów, którzy mogą zrobić nam więcej krzywdy, doprowadzając nawet do niedowładu kończyn dolnych. W ARKMEDIC zajmą się Tobą profesjonaliści.

Rodzaje masażu leczniczego:

  1. MASAŻ LECZNICZY KRĘGOSŁUPA

    Masaż najczęściej zalecany jest osobom cierpiącym na bóle kręgosłupa, m.in. spowodowane rwą kulszową, ale nie tylko. Dolegliwości w obrębie pleców mogą być też wywołane:

    • przeciążeniami;
    • wadami postawy;
    • długotrwałym stresem;
    • siedzącym trybem życia;
    • nadwagą.
  2. MASAŻ KLASYCZNY

    Masaż, w ramach którego wykorzystywane są techniki takie jak:

    • ugniatanie;
    • rozcieranie;
    • wałkowanie;
    • oklepywanie.

    Każdy masaż zaczyna się i kończy głaskaniem; najczęściej stosowany jest przy bólach kręgosłupa i trwać może od kilkunastu minut do godziny.

  3. MASAŻ SEGMENATRNY

    Masaż, który stosuje się w przypadku, gdy masaż klasyczny nie przyniósł choremu ulgi, a składa się z szeregu chwytów - początkowo kręgosłup chorego masowany jest z dołu do góry; technika ta gwarantuje bardzo delikatny masaż, który trwa około 20-30 minut; może on zawierać elementy masażu klasycznego.

  4. KLASYCZNY MASAŻ PLECÓW

    Klasyczny masaż leczniczy pleców polecany jest przy przewlekłych bólach, ale też nagłych kontuzjach. Masaż segmentarny stosowany może być podobnie jak klasyczny w przypadku zwyrodnień kręgosłupa, stawów i tkanek miękkich. Nie można go natomiast stosować w przypadku ostrego bakteryjnego zapalenia tkanek i narządów wymagających operacji, wszelkich zakażeń z gorączką, chorób nowotworowych, krwotoków czy krwawień lub u osób, u których istnieje zagrożenie ich wystąpienia.

  5. LECZNICZY MASAŻ PLECÓW

    Masaż, który zaleca się osobom cierpiącym nie tylko na bóle stóp, ale też przy:

    • rwie kulszowej;
    • zapaleniu stawów;
    • bezsenności i migrenach.

Masaż dla sportowców

Masaż sportowy jest skierowany do osób aktywnych fizycznie. Zabieg może być wykonany przed treningiem, przygotowując do wysiłku lub po treningu regenerując siły i mięśnie. Masaż sportowy to również pomoc w zapobieganiu kontuzjom wynikających z przemęczenia mięśni.

Kiedy stosować masaż sportowy?

  • regularna aktywność fizyczna,
  • uprawianie sportu,
  • niezbędne uzupełnienie treningów.

Jakie korzyści daje masaż sportowy?

  • redukuje zakwasy i regeneruje,
  • zapobiega kontuzjom,
  • przygotuje do wysiłku.

Masaż izometryczny

Masaż izometryczny stosowany jest jako pomoc w rehabilitacji – w stanach po częściowym unieruchomieniu kończyn, po urazach – tam gdzie nastąpiło osłabienie mięśni, lub po dłuższej rekonwalescencji. Wykonywany jest również jako masaż odchudzający, który redukcje podskórną tkankę tłuszczową, oraz masaż przyczyniający się do wzrostu masy i siły mięśniowej. Masaż izometryczny polega na intensywnym treningu mięśni podczas skurczu izometrycznego.

Korzyści płynące z masażu izometrycznego:

  • usprawnia krążenie limfy, przeciwdziałając powstaniu chorób wywołanych jej zastojem, jak również likwiduje obrzęki zapalne i chłonne;
  • redukuje podskórną tkankę tłuszczową oraz przyczynia się do wzrostu masy i siły mięśniowej,
  • przywraca masę i siły mięśni.

Wskazania do masażu izometrycznego:

  • zmniejszenia obwodów tłuszczowych,
  • walki z zanikami mięśniowymi,
  • zwiększenia siły i masy mięśniowej,
  • uzupełnienia treningu,
  • uzupełnienia rehabilitacji sportowej.

Drenaż limfatyczny to masaż ciała pobudzający krążenie krwi i limfy. Drenaż możesz wykonać, gdy chcesz ujędrnić skórę, pozbyć się cellulitu, zlikwidować obrzęki, złagodzić ból zatok.

Masaż limfatyczny

Masaż limfatyczny pobudza krążenie krwi i limfy, poprawiając stan organizmu. W wyniku stymulacji odpowiednich punktów na ciele następuje lepsze odżywienie, poprawa pracy komórek oraz odpowiednia regulacja krążenia krwi jak i funkcjonowania organów wewnętrznych. Masowana/drenowana skóra jest jędrna i elastyczna. Poprawia się metabolizm tkanki tłuszczowej oraz przemiana materii w partiach skórnych, podskórnych i w mięśniach.

Celem drenażu jest usprawnienie przepływu chłonki w układzie limfatycznym (dlatego jest tak ważny w leczeniu zapobieganiu cellulitu) - zapobiega niewydolności krążenia obwodowego, zwłaszcza w obrębie kończyn dolnych i pozwala pozbyć się efektu zimnych stóp.