Urazy takie jak skręcenie kostki, naciągnięcie więzadeł czy złamanie kości są często nieodłącznym elementem aktywnego życia, ale mogą prowadzić do długotrwałego bólu i ograniczenia mobilności. Kluczem do pełnego i szybkiego powrotu do zdrowia nie jest sam odpoczynek, lecz natychmiastowe wdrożenie profesjonalnej rehabilitacji pourazowej. W Warszawie Centrum (Powiśle), specjaliści Centrum Medycznego Arkmedic oferują kompleksową opiekę fizjoterapeutyczną, która pozwala skutecznie i bezpiecznie odzyskać pełną sprawność.
Dlaczego rehabilitacja jest kluczowa?
Po urazie aparat ruchu, oprócz uszkodzenia tkanki (np. zerwania więzadła), traci także prawidłowe wzorce ruchowe, siłę mięśniową oraz stabilność. Bez odpowiedniej interwencji dochodzi do tworzenia się zrostów i blizn, co może prowadzić do przewlekłego bólu, a w przyszłości do kolejnych kontuzji. Profesjonalna fizjoterapia ma na celu:
- Zmniejszenie bólu i obrzęku.
- Przywrócenie pełnego zakresu ruchu w stawie.
- Odbudowę siły i wytrzymałości mięśni.
- Poprawę koordynacji i równowagi (szczególnie po urazach kończyn dolnych).
Najważniejsze techniki w terapii pourazowej
Współczesna fizjoterapia wykorzystuje zintegrowane podejście, łącząc terapie manualne z aktywnym treningiem. Nasze działania są zawsze indywidualnie dopasowane do rodzaju urazu, postępów pacjenta i fazy gojenia.
Terapia manualna i mobilizacje
Terapia manualna jest fundamentalnym narzędziem w leczeniu pourazowym. Koncentruje się na badaniu i eliminowaniu bólu oraz dysfunkcji w układzie mięśniowo-szkieletowym. Fizjoterapeuta, wykorzystując precyzyjne techniki rąk, dąży do:
- Mobilizacji stawów: Delikatne, rytmiczne ruchy mające na celu przywrócenie naturalnej ruchomości zablokowanych lub usztywnionych stawów.
- Rozluźniania mięśniowo-powięziowego: Redukcja napięć i zrostów w tkankach miękkich, które często pojawiają się wokół miejsca urazu.
Terapia manualna jest jedną z najczęściej stosowanych metod eliminowania bólu kręgosłupa i dolegliwości promieniujących do kończyn.
Suche igłowanie (dry needling)
- Technika ta polega na precyzyjnym wprowadzeniu cienkich igieł akupunkturowych w tzw. punkty spustowe (trigger points) w mięśniach.
- Cel: Wywołanie lokalnej odpowiedzi skurczowej mięśnia, co prowadzi do jego głębokiego rozluźnienia i poprawy ukrwienia.
- Zastosowanie pourazowe: Skutecznie redukuje bóle mięśniowo-powięziowe i napięcia obronne, które narastają wokół zranionego stawu, przyspieszając proces gojenia i ułatwiając aktywne ćwiczenia.
Kinezyterapia (leczenie ruchem)
- Leczenie ruchem jest kluczowe w powrocie do sprawności po unieruchomieniu (np. po zdjęciu gipsu). Program ćwiczeń jest stopniowo intensyfikowany:
- Ćwiczenia bierne i czynno-bierne: Delikatne ruchy wykonywane przez terapeutę lub z jego pomocą, mające na celu odzyskanie podstawowego zakresu ruchu bez obciążania uszkodzonej struktury.
- Ćwiczenia wzmacniające: Ukierunkowane na odbudowę siły mięśni stabilizujących staw, co zapobiega nawrotom kontuzji.
- Ćwiczenia propriocepcji (czucia głębokiego): Niezwykle ważne po skręceniach kostki! Polegają na treningu równowagi (np. na niestabilnych podłożach), ucząc mózg ponownego kontrolowania uszkodzonego stawu.
Rehabilitacja po zabiegach operacyjnych
Nasze usługi obejmują również rehabilitację pooperacyjną, niezbędną do odzyskania pełnej funkcji po zabiegach rekonstrukcyjnych i endoprotezoplastyce, takich jak:
- Rekonstrukcja ACL (więzadła krzyżowego przedniego).
- Endoprotezoplastyka stawu biodrowego i kolanowego.
Indywidualny program usprawniania po złamaniach i wypadkach pozwala pacjentom jak najszybciej wrócić do codziennego funkcjonowania.
Jeśli przydarzył Ci się uraz, nie ryzykuj długotrwałych powikłań. Skontaktuj się z Centrum Medycznym Arkmedic i umów się na konsultację
