Jak unikać nadmiaru tłuszczu w posiłkach? Dobierać produkty chude (chude mięsa np. cielęcina, indyk, kurczak). Unikać potraw smażonych, na rzecz produktów gotowanych czy pieczonych w folii. Zwiększyć ilość ryb w diecie (źródło kwasów omega-3). Unikać tłuszczów trans obecnych np. w produktach typu fast food. Nie oznacza, to, że z tłuszczów trzeba zrezygnować, warto w swojej …

Przechodziłeś COVID-19 lub inną chorobę objawiająca się uporczywym kaszlem? Terapia osteopatyczna pomoże wrócić Ci do pełnej sprawności oddechowej i krążeniowej. Przywróci komfort codziennego funkcjonowania. Na skutek chorób układu oddechowego może dochodzić do zaburzeń właściwej pracy układu mięśniowo-stawowego okolicy klatki piersiowej i kręgosłupa szyjnego. Problemy te mogą objawiać się bólami w klatce piersiowej, bólami mięśniowymi, spłyconym …