mgr inż. Katarzyna Jankowiak
Dietetyk
Jestem absolwentką Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW, podyplomowych studiów: poradnictwo żywieniowo-dietetyczne (SGGW) oraz żywienie i wspomagania dietetycznego w sporcie (AWF). Posiadam certyfikat z zakresu psychogastroenterologii (wydany przez Polskie Towarzystwo Gastroenterologii). Aktualnie jestem w trakcie kursu psychodietetyki w zaburzeniach odżywiania.
Członek Polskiego Towarzystwa Dietetyki, POLSPEN - Polskiego Towarzystwa Żywienia Pozajelitowego, Dojelitowego i Metabolizmu oraz Polskiego Stowarzyszenia Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej, Polskiego Towarzystwa Lipidologicznego.
Posiadam wieloletnie doświadczenie w pracy z osobami dorosłymi, dziećmi od 7 roku życia oraz młodzieżą.
W mojej pracy indywidualnie podchodzę od każdego pacjenta. Oprócz stanu zdrowia zwracam uwagę na wszystkie aspekty jego życia, takie, jak wykonywana praca, przyzwyczajenia i nawyki, tak, aby zmiana sposobu żywienia była realna do wdrożenia.
Dietetyka odgrywa kluczową rolę w procesie odchudzania, ponieważ dietetyk pomaga dobrać sposób żywienia dopasowany do zdrowia, stylu życia i potrzeb organizmu. Nie chodzi tylko o „mniej jeść”, ale o mądre odżywianie, które wspiera metabolizm i zdrowie.
Jak dietetyk pomaga schudnąć?
Dietetyk:
- analizuje dotychczasowy sposób jedzenia
- układa indywidualny plan żywieniowy
- dopasowuje kaloryczność do wieku, aktywności i zdrowia
- uczy zdrowych nawyków żywieniowych
- kontroluje postępy i wprowadza zmiany w diecie
Co często sprawdza dietetyk?
Może zalecić badania lub analizę:
- poziomu glukozy i insuliny
- hormonów tarczycy (np. przy Choroba Hashimoto)
- niedoborów witamin i minerałów
- składu ciała (tłuszcz, mięśnie, woda)
Dlaczego warto korzystać z pomocy dietetyka?
- odchudzanie jest bezpieczne i zdrowe
- mniejsze ryzyko efektu jo-jo
- dieta jest dopasowana do chorób i stylu życia
- łatwiej utrzymać motywację
Efekty dobrej współpracy z dietetykiem
- stopniowa utrata wagi
- poprawa metabolizmu
- więcej energii
- lepsze samopoczucie
Zajmuję się dietoterapią:
- nadwagi i otyłości osób dorosłych oraz dzieci od 7 r.ż.;
- insulinooporności;
- cukrzycy (typu II i ciążowej);
- hipercholesterolemii;
- nadciśnienia tętniczego;
- chorób tarczycy (niedoczynność, choroba Hashimoto);
- PCOS;
- chorób układu pokarmowego (choroba refluksowa, kamica żółciowa, zespół jelita drażliwego - IBS, SIBO/IMO, choroby zapalne jelit);
- celiakii;
- chorób reumatycznych (RZS, ŁZS, dna moczanowa);
- niedokrwistości;
- osteoporozy;
- niedowagi;
- kobiet w ciąży oraz karmiących piersią;
- osób aktywnych fizycznie.
Przyjmuję dzieci od 7 lat oraz dorosłych.
Konsultuję w języku polskim i angielskim.
Pierwsza wizyta trwa ok. 60 min., gdzie poznaję pacjenta, przeprowadzam wywiad żywieniowy, wykonuję podstawowe pomiary (masa ciała, wzrost, obwody – talia/biodra). Omawiam modyfikacje diety i strategię dalszego postępowania.
Druga i kolejne wizyty to wizyty kontrolne trwające 30 min. Podczas tych wizyt przeprowadzam kontrolne pomiary, omawiam osiągnięte wyniki i dotychczas stosowaną dietę.
Dodatkowo przygotowuję indywidualne 7-dniowe jadłospisy dla pacjentów. Uwzględniam preferencje żywieniowe, styl życia, aktywność fizyczną, jednostki chorobowe. Ustalam plan suplementacji. Jadłospis jest przekazywany w formie pdf wraz z dostępem do aplikacji mobilnej.
Zapraszam na wizytę w Centrum Medycznym Arkmedic.
mgr inż. Katarzyna Jankowiak - Dietetyk Warszawa - Certyfikaty
mgr inż. Katarzyna Jankowiak - Grafik przyjęć
| Wtorek | 16:00-19:00 |
